Перейти к содержимому


Фотография

продажи 20 корпус


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 284

#221 Difer

Difer

    Домовой

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 273
  • Имя:Dmitry
  • Корпус:23

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 14:55

Почему "60+60"? Всего под корпусом 60 машиномест же

Тут сумма  23 и 24.

Немного не в ту тему.. 20 корпус обсуждаем здесь.


  • 0

#222 Минчанин

Минчанин

    Новосел

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 182
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:20

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 17:24

-1 = 69. ))


2Минчанин: У Вас появился (-ась) новый(-ая) сосед на площадке в шахматке ;) По нику "Женя" сложно определить пол...

 

еще -3 (66)


Очередное повышение с 12.12 http://www.domvgovorovo.ru/news/


  • 0

#223 inv

inv

    Домовой

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 342
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:19

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 17:32

 

Очередное повышение с 12.12 http://www.domvgovorovo.ru/news/

 

Ага, новость появилась одновременно с уже окончательным официальным подтверждением расположения станции метро около ТП))).


  • 0

#224 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 14:47

Привет, ребят! я вселился) Никто случайно не знает, в каком-нибудь из корпусов будет спортзал? я ужасный фанат фитнеса, но не хотелось бы добираться до зала дольше 15 минут. Спасибо за ответ)


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#225 grey

grey

    Новосел

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 191
  • Имя:Сергей
  • Корпус:24

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 15:24

в гипермаркете Наш есть фитнес


  • 0

#226 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 16:12

в гипермаркете Наш есть фитнес

спасибо! отличный зал)


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#227 Quattro

Quattro

    Новосел

  • Активисты
  • PipPipPip
  • Cообщений: 220
  • Имя:Алексей
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 20:34

Зал только перегружен сильно, а после сдачи ТП вообще будет толкучка


  • 0

#228 Valter

Valter

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 571
  • Имя:Андрей

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 21:49

За 23 и 24 корпусами планируется жилой дом с помещениями бытового и социального обслуживания. Возможно, там найдется место под тренажерный зал...


  • 0

#229 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 22:01

ну, он, я так понимаю, лет через 10 появится) 


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#230 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 22:40

Зал только перегружен сильно, а после сдачи ТП вообще будет толкучка

а вы уже туда ходите? я знаю, что посещаемость данного заведения довольно сезонное явление. + сильно зависит от скидок. Буду надеяться, что силовая рама чаще всего будет свободна)


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#231 DimaRom

DimaRom

    Старожил

  • Активисты
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 454
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:20

Отправлено 28 Декабрь 2013 - 23:02

Какая рама?
  • 0

#232 Valter

Valter

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 571
  • Имя:Андрей

Отправлено 29 Декабрь 2013 - 00:51

ну, он, я так понимаю, лет через 10 появится) 

 

Судя по активности и плотности застройки объектов МИЦ в Коммунарке и Видном - значительно быстрее.


  • 0

#233 za100

za100

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 865
  • Имя:Михаил
  • Корпус:20

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 09:23

Какая рама?

)))))))))))))))))


  • 0

#234 ASPEN

ASPEN

    Прохожий

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 23
  • Имя:Дмитрий
  • ГородМосква
  • Корпус:22

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 14:14

Меня тоже заинтересовала силовая рама. Вот , что это такое - )))

 

Силовая рама, как никакое другое оборудование, способна перегрузить мышцы и помочь преодолеть мертвые точки в движениях. Она поможет набрать силу, размеры и мощность в кратчайшие сроки, перевалить через плато и позволит поработать с гораздо более тяжелыми, чем раньше, весами и без посторонней помощи.

Силовая рама состоит она из квадратной основы и четырех колонн, которые вверху скреплены между собой. В каждой колоне просверлены сквозные отверстия, чтобы длинные стальные стопоры могли быть вставлены в них на любом уровне. Большинство силовых рам имеет также съемные крючки, которые призваны поддерживать гриф штанги.

В основном силовая рама используется в качестве безопасной опоры для приседаний и для выполнения негативных повторений в жимах лежа. Использование силовой рамы для выполнения негативной работы безопасно обеспечит огромное мышечное напряжение и перегрузку, что быстро построит размеры и силу. 


скинемся и во дворе поставим пару силовых рам.

чтобы в очереди всем ЖК не стоять.

время распределим и будем заниматься.)))


  • 0

#235 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 20:43

хахах) ржака-ржака) в целом, отличное описание, однако, силовая рама, как инструмент, гораздо шире. Фактически 70% всего моего тренировочного времени происходит у нее: всевозможные тяги, приседы, выпады, жимы... универсальный инструмент для всех силовых видов спорта, а также велосипедистов, бегунов, пловцов, борцов - тех кому требуется взрывная сила и базовая проработка основных групп мышц. Лучше других, за счет свободных весов, стимулирует выработку тестосцерона, рост мышечной массы и т.д. 

 

Однако нафлудили!! Предлагаю создать отдельную тему, если вопрос требует более детального обсуждения;))


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#236 DimaRom

DimaRom

    Старожил

  • Активисты
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 454
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:20

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 00:46

как то в юности получил кмс по силовому троеборью, про раму услышал первый раз ..


  • 0

#237 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 01:26

честно говоря, я сменил 4 зала за время своих тренировок и в каждом была своя силовая рама;) вопрос: с чего снимали штангу выполняя приседания? рискну предположить, что с телескопических стоек) ээ, ну, как работает рама можно оценить на видео:

жим http://www.youtube.c...h?v=WVj7Np45Rwc смотреть с 2:30

присед http://www.youtube.c...h?v=LRpS6Hjf5GU смотреть с 6:30

тяга http://www.youtube.c...h?v=GdXw32mkNPE с 0:30

 

З.Ы. что за весовая и какой результат, если не секрет?)

 

З,З,Ы меня обычно никто не страхует. так что в присиде преимущества на лицо)


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#238 DimaRom

DimaRom

    Старожил

  • Активисты
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 454
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:20

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 09:08

ну приседал я в похожей конструкции, только страховочные поперечины были вынесены как бы снаружи, но по сути смысл тот же примерно, просто не кто это рамой не называл )

 

категория до 82, или 82,5 - не помню сейчас уже точно, жим в районе - 150 (без майки), присед в районе 220, тяга около - 230: +/- 10 кг.


  • 0

#239 george

george

    Жилец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 609
  • Имя:Егор
  • ГородМосква
  • Корпус:20

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 13:02

Впечатляет) у пока все куда скромнее) весовая та же 


  • 0
nothing great ever comes without a sacrifice

#240 Минчанин

Минчанин

    Новосел

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 182
  • Имя:Дмитрий
  • Корпус:20

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 15:01

-5 (61)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 5

0 пользователей, 5 гостей, 0 анонимных